Куда уходит наша энергия когда мы тревожимся?
Одна из распространённых жалоб тревожных людей касается отсутствия жизненной энергии. Куда же она утекает, когда мы встревожены?
Там где находится наше внимание, там и наша энергия. Когда мы тревожимся о будущем/влипаем в мысленную жвачку/сопротивляемся и гоним негативные мысли, мы затрачиваем огромное количество энергии. Бесконечное фоновое эмоциональное и телесное напряжение, боевая готовность к вымышленным опасностям, внутренняя борьба буквально высасывают из нас все жизненные силы и сжирают львиную долю нашей энергии.
Когда вам кажется, что у вас нет никаких сил, нет энергии и мотивации для новых начинаний, проанализируйте, в какую дыру утекает ваша жизненная сила. Постарайтесь залатать ее, перестаньте кормить эти тревожные мысли своим вниманием и сопротивлением. Когда мы не подпитываем своей энергией тревогу, мы перестаем разращивать и разгонять ее, когда мы перестаём головой жить в будущем, когда мы действительно присутствует в настоящем моменте, мы начинаем ощущать энергетический подъем, у нас появляется ресурс для новых начинаний и развития.
#энергия #тревога #тревожность #психологольгасмолева #окр #паническиеатаки #агорафобия #социофобия #психологонлайн #блогопсихологии #тольятти #тлт
