Где взять энергетический ресурс для личностного роста?
На какие-либо изменения в нашей жизни необходим внутренний ресурс, в первую очередь энергетический. Для того, чтобы наглядно отследить, на что вы расходуете свою энергию, попробуйте сделать следующее упражнение.
Возьмите листок бумаги, разделите его на 2 столбика: «то, что меня наполняет» и «что забирает мою энергию». И по пунктам заполните обе колонки.
Что обычно даёт нам энергию?
•нахождение на природе
•спорт
•полезная чистая еда
•время с семьей
•занятие любимым делом
•медитация
Забирает энергию:
•мыслегонялка
•бесконечная фоновая тревога и напряжение
•постоянный скроллинг ленты в соц.сетях
•пустые низковибрационные разговоры (осуждение и сплетни)
•кофе и алкоголь
•вредная еда и переедание
Обратите внимание на последние 2 пункта. Когда мы выпили кофе или пропустили бокальчик вина, на первый взгляд, нам кажется, что мы ощущаем энергетический подъём. Или вот мы поели, чтобы набраться сил, но почему-то после плотного неполезного обеда нас клонит в сон.
Понаблюдайте, что происходит потом, когда действие этих допингов проходит. Скорее всего, вы заметите, что эти вещи забирают у вас гораздо больше энергии, чем дают в начале.
Для того, чтобы восстановить энергетический баланс, постарайтесь залатать эти энергетические дыры. Обратите внимание, что у каждого из нас есть главная дыра, которая высасывает большую часть жизненных сил. Как только вы осознаете, куда вы сливаете вашу энергию и закроете эту дыру, вы обнаружите небывалый приток жизненной энергии и найдёте внутри необходимый ресурс для глобальных изменений в вашей жизни.
И напоминаю вам один из главных энергетических законов: «там, где наше внимание, там находится и наша энергия». Кормите своим вниманием и энергией то, что способствует вашему духовному росту и счастливой жизни.
#психологольгасмолева #психологонлайн #психология #блогопсихологии #коуч #коучинг #энергия #энергетическийресурс
