РЕАЛЬНЫЕ ФАКТЫ И ИСТОРИИ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как много мы додумываем в жизни?
Мы как будто заранее знаем, что о нас подумали, вносим собственные смыслы в чьи-то слова, ищем вымышленные причины, чтобы на кого-то обидеться, придумываем образы людям и наделяем их какими-то личностными качествами, раздуваем страхи в голове до немыслимых размеров.
Истории в нашей голове искажают восприятие себя и других. Додумывая что-либо, мы превратно интерпретируем различные жизненные ситуации, что в последствии ведёт нас к неверным действиям.
А что будет, если упростить себе жизнь и научиться отделять реальные факты от вымышленных историй беспокойного ума?
Сколько конфликтов можно было бы избежать, очарований, огорчений и несбывшихся ожиданий?
А если вместо того, чтобы рисовать страшные картинки у себя в головах и пугать себя, мы бы стали осознавать, что эти истории не имеют ничего общего с нашей жизнью?
Насколько счастливее и радостнее была бы ваша жизнь без всех этих плодов беспокойного ума?
В любой неприятной ситуации постарайтесь задать себе вопрос: «это реальный факт или история в моей голове»? Отделять факты от умственных фантазий - прекрасный навык, который поможет вам в жизни.
#психологольгасмолева #коуч #коучинг #психология #блогопсихологии #психологонлайн #коучонлайн #осознанность #личностныйрост #духовныйрост
