В статье автор рассказывает о своем опыте прохождения аскезы тела и ума, в рамках которой она отказалась от многих продуктов и занялась медитацией. Целью аскезы было научиться контролировать свои желания и почувствовать власть над собой. Автор ранее не считала себя способной к таким ограничениям в еде, но благодаря аскезе она научилась контролировать свое питание.
# Аскеза
Аскеза - это методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине и самоограничении. В статье рассмотрены виды аскез, такие как аскезы тела, речи и ума. Аскезы тела помогают контролировать свои желания и прокачивать самодисциплину, а аскезы речи и ума - обуздывать эмоции и улучшать качество мышления.