Когда мы тревожимся, мы затрачиваем огромное количество энергии на бесконечное фоновое эмоциональное и телесное напряжение, боевую готовность к вымышленным опасностям и внутреннюю борьбу. Чтобы сохранить жизненную силу, нужно перестать кормить тревожные мысли своим вниманием и сопротивлением.