Статья о том, что большинство людей склонны считать, что с ними что-то не так, и как принять и полюбить себя таким, какой ты есть уже сегодня, чтобы создавать лучшую версию себя из побуждения любви. Акт любви к себе делает нашу жизнь счастливее.

В статье рассказывается о том, как автор написала список инструкций к окружающим людям и миру, но поняла, что это глупо ожидать, чтобы люди соответствовали ее ожиданиям. Автор задает вопросы, соответствуют ли люди инструкциям из вашей головы, правда ли, что люди должны быть такими, какими вы их себе придумали, и какие мысли вы думаете, как вы себя чувствуете по этому поводу.

Статья рассказывает о том, как мысли влияют на наше эмоциональное состояние и настроение. Автор подчеркивает важность осознания своего состояния и умения контролировать свои мысли. В статье также приводятся советы, как выйти из негативного эмоционального состояния.

Автор рассказывает о своем опыте изучения психологии и переходе в коучинг. Она объясняет, что психология, в основном, обращается в прошлое, чтобы понять настоящее, но это недостаточно для личностного роста. Коучинг же помогает сосредоточиться на настоящем и будущем, на поиске решений и достижении целей.

Мы часто додумываем в жизни и искажаем восприятие себя и других. Но если научиться отделять реальные факты от вымышленных историй, можно избежать многих конфликтов и огорчений. Стать осознанным и перестать рисовать страшные картинки в голове - путь к счастливой жизни.

Статья рассказывает о том, какие действия и занятия могут дать нам энергию для личностного роста, а также о том, что забирает нашу энергию. В конце статьи подчеркивается важность правильного питания и отказа от вредных привычек для поддержания энергии.

Статья о проактивности и свободе выбора, основанная на идеях австрийского психолога Виктора Франкла. Описывается, что значит быть проактивным и как это помогает человеку осознавать свои ценности и цели, принимать ответственность за свою жизнь и не перекладывать ее на внешние обстоятельства. Внешние факторы могут воздействовать на проактивного человека, но его реакция всегда осознанная и не объясняется чем-то внешним.

В статье автор рассказывает о своем опыте прохождения аскезы тела и ума, в рамках которой она отказалась от многих продуктов и занялась медитацией. Целью аскезы было научиться контролировать свои желания и почувствовать власть над собой. Автор ранее не считала себя способной к таким ограничениям в еде, но благодаря аскезе она научилась контролировать свое питание.

Аскеза - это методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине и самоограничении. В статье рассмотрены виды аскез, такие как аскезы тела, речи и ума. Аскезы тела помогают контролировать свои желания и прокачивать самодисциплину, а аскезы речи и ума - обуздывать эмоции и улучшать качество мышления.

Ольга Смолева рассказывает о своей жизни, образовании и опыте борьбы с Обсессивно-компульсивным расстройством. Она является дипломированным психологом и сейчас обучается экспоненциальному коучингу у Михаила Саидова.